みなさん こんにちは。
月香（つきか）です。


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私はゴロンと横になることが好きです。

夜、寝る前に今ハマっていることは、瞑想をすること！


『今日もありがとう！頑張った〜』と自分を褒めて、横になりリラックスします。

この時間がとても心地いいんです。


瞑想音楽を耳元で流し、深呼吸を3回。

体の力を抜いて、音楽に耳を傾けます。


頭の中には、私のガイド様を呼んでお話したりして、必要なメッセージをいただきく事もあります。


ガイド様は私の指導をしている方々。

いつも励ましてくれる存在。


何もない時は、ボーーっとしてエネルギーをリフレッシュするかのように過ごしています。


特にトラブルがあった時や心が痛む時、悲しい時はゆっくり癒されることは後回しになってしまいがち・・・( ´ •̥  ̫ •̥ ` )


苦しくない程度に、寝る前ゆったり瞑想してみませんか？？

何も考えず、天に任せ、瞑想音楽に魂を預けてみましょう。

新しいエネルギーをとり入れて気をリフレッシュさせてみましょう。