人はいつも何かしらのストレスを抱えていますよね。

そのストレスが自覚のあるものや、自覚のないものがあります。

自覚のあるストレスは環境を変えたり、発散する事を心がけると◎。

自覚のないストレスを知る事で、体調を整え自分で癒してあげる事も大切な事ですね。



ここで、ちょっとセルフチェックしてみましょう。

下の項目をチェックしてどんなストレスが隠れているのか探ってみます。


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◆五行に基づいてチェックしていきます。

思い当たる所の数を出してみてください。


-------木-------

□ 目の疲れがある

□ イライラ怒りっぽい

□ 肩こりが酷い

□ 顔色が青白い

□ 便秘、下痢がちである


-------火-------

□ 顔が赤い

□ 眠りが浅く、夢をよく見る

□ 物忘れが多い

□ 手足が冷たい（冷え性）

□ ヒステリーを起こしやすい


-------土-------

□ 吹き出物が良くできる

□ 胃が弱い

□ 甘いものを欲しがる

□ 思い悩む事が多い

□ むくみやすい


-------金-------

□ 風邪を引きやすい

□ 鼻炎や花粉症がある

□ 肌が弱い

□ 呼吸が浅い

□ 咳が良く出る


-------水-------

□ 腰痛が酷い

□ 視力が弱くなった

□ いくら寝ても眠い

□ やる気が出ない、だるい

□ トイレが近い


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いかがでしたか？

木・火・土・金・水の項目で一番当てはまるものが多かったものはどこでしたか？

一番多くチェックの付いたところの「気」実は弱っているのかもしれません。

弱っている部分を強化してあげるアロマオイルで「気」を補ってあげましょう。

そして相克関係で、次に弱っている所も強化させましょう！

元気の輪が広がっていきます。


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☆木が多かった方＝クラリセージ、サンダルウッド、ネロリ

☆火が多かった方＝ラベンダー、オレンジスイート、ジンジャー

☆土が多かった方＝クラリセージ、ホホバ

☆金が多かった方＝ペパーミント、ユーカリ、

☆水が多かった方＝ジュニパー、アーモンド、レモン


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特にお薦めのブレンドは「ティーツリー」を加えること。

抗菌作用もプラスされます。

気軽に楽しんで元気な自分に戻してあげましょう。

※あくまでも治療ではありませんので、元気の栄養補強として参考にしてみてくださいね。