皆さま、こんにちは！

月香（つきか）です。



今朝のニュースで耳に入ってきたこと。

どうやら今年の梅雨は大雨のようですね。


夏に向けて今の内に外から侵入してくるあの害虫G対策もせねば！！と焦っています。

梅雨のジメジメ〜とした空気が苦手な私はいつの間にか知らぬ内にストレスも溜まってきますね。


ストレス、みなさまはどのように発散していますか？


お友達に尋ねると

『1人カラオケに行く！』や

『1人で過ごしたり篭ったりして好きなことをする』という意見が多かったんです。

もちろん、大人数や気心しれた友人達と過ごすのもとても楽しいですが､ストレスを抱えた時は逆に気を使ってしまうこともありますね。



1人で過ごす事=自分を大切にする


ということに繋がるのだなと感じています。


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ストレスのオススメ解消法は


1・『書いて吐き出すこと』で外に出していく


愚痴ノートを作ってもいいですね！

自分だけのノートやメモを用意して、思ったことを『そのまま』書き出します。


字が汚くたって大丈夫。

言葉が汚くたって大丈夫。


吐き出したい事は 書いて書いて書いて、、、、。

自分の外側へ出し切り、心をスッキリさせてあげましょう。

後で読み返すと、あの頃の私は頑張ってたな〜なんて感じたりします。



2・とことん寝る！


ストレス発散と身体のケアと心のケアも一緒にできる『寝る』こともオススメです。

寝ている時、私たちの魂は故郷に戻りリフレッシュしています。

睡眠は肉体の疲れが取れるように、寝ている間に魂や心も栄養補給しているんです。

たくさんリフレッシュして目を覚ましたいですよね！

そして、叶えたい願い事は夜寝る前に宇宙へオーダーしてみてくださいね。


翌朝の目覚めをスッキリと☆

ストレス解消させて自身の波動を高めて、新しい毎日を過ごしていきましょう！




自分というは人は世界でたった1人♡

大切にしてあげること、忘れないでくださいね。