ストレスを感じたら、肩の力を抜いて自分に期待しないこと。


自分にないものを持っている人を見て落ち込むこともあるけれど。

隣の芝生は青く見える。

良く見えるもの。


自分にはあって、相手にはないものもある。

そんな時は好きなことに集中したり、映画を観たり、自然の中に身をおき、無の感情を手に入れる。

安定する。


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自分の存在に気付く。


やめる、逃げるの選択を用意しておく。

手放してみれば、小さな世界でもがいていたと気付く。


手放してみれば、案外平気で軽やかになることに気付く。


先を考えすぎない。

今を生きる。

わからない先を考えすぎると生きづらくなる。


心を柔らかくしてみると、肩の力も抜けるかもしれませんね。