以前何かのCMで『その日の汚れはその日のうちに』というフレーズがありました。

これは浄化に関してもまさにその通りです。

汚れが大きくなって対処できなくなる前に手を打つことが大切です。


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日々の疲れや歪みを翌日に持ち越さないために、一番手軽にできること。

それが入浴。

重要なのはシャワーではなくバスタブにゆっくり浸かること。

その際、コップ1杯の水を飲んでからお風呂timeを始めてみてくださいね。



入浴に限らず、簡単すぎて「そんなことで？」と思ってしまいがちな日常のあれやこれ。

実はとても意味のある、そして効果のある行為であることがあります。


手を洗う事も、歯磨きも、靴磨きも（まだまだありますが省略）、

身の回りの空気を綺麗に保つために大事。

調子がでない時ほど、なにげない日常を丁寧に。



また敢えてリスクを冒すようなこと（曰くのある場所へ行く等）は避けるのが〇。

好奇心は猫を殺す、とも、君子危うきに近寄らず、とも。



朱織