人は未来を願い求め、過去を反省したり基準にしたりして行動します。


「将来は、こうならなければいけない」

「過去はこうだったから、こうあるべき」

と現在の行動の根拠になるものです。


しかし、お釈迦様は「人の一生とは一息の間である」と説いています。

昨日も明日もない「一つ息をする今の瞬間」こそが本質ということです。


息は、身体の中の空気を吐きだす、

つまり捨てるから新しい空気を吸えるのです。


「呼吸」の「呼」いう漢字には、もともと「息を吐くこと」という意味があります。

つまり「呼吸」とは「息を吐いて」→「吸う」ということです。

呼吸とは文字通り、息を吸ってから吐くのではなく、吐いてから吸うのですね。


何事も同じで、「捨てる」からこそ次が訪れるのです。


過去や未来に囚われてしまうと、失うことを恐れ、日々迷わされることになります。


落胆したりイライラしたりする背景には、物事はうまくいかず、思い通りにはいかないと知ることがあります。

そんな時は、息を吐いて深呼吸です。

身体を整えれば、自然と精神もついてくるものです。

つまり捨てることは心配事も少なくなり、大らかに生きていけるということなのですね。