いつも素敵なご縁をいただきありがとうございます。

かえで。です。


人のストレスには、いろいろな種類があります。

外からくるストレス、内からくるストレスとさまざまです。

私の場合、ストレスを感じそうになると、とにかく気を散らすようにします。

他の人からのストレスはダイレクトに受けるのではなく、

「この人の内側、向こう側には何があるのだろう」と線を外して視ます。


言葉の裏にあるもの、心の内側に目を向けると、意外なものが視えたりします。

でも、どうしてもストレスを受け取ってしまう時には「文字起こし」という行動で解消します。

自分の感情や気持ちなどあらゆることを文字に起こすのです。

そして自分の中に溜まったものを吐き出すイメージをして、捨てる→発散→クリアにします。

これは意外と、自分に「負」を溜め込むことなく開運に繋げる大事な作業かなと思います。

また私の場合は、スッキリして好きな物を食べるのではなく、「体に良いもの、心に効くもの」を考え始めます。

それらを考えている間に、どんどんエネルギーが湧いてきます。

心も体もリセット完了！

後は開運体質に努める感じですね。

人によっては、頑張った自分にごほうびとしてスイーツを、というのもありだと思います。

あくまでも私の場合ですが、体に良いものや心に効くもののメリット・デメリットを細かく調べて調理する。

…こんな時間が開運につながっているのかもしれません。


基本的にストレスをスルーする癖がついているのだと思います。

「気にしな～い」の精神は大事かもしれませんね。


これが私のストレス解消や発散です。

ストレスを溜めないのが一番。

とはいえ、生きて行く上で避けられないものです。

ストレスに支配されずに、上手くかわしながら生きて行くクセもつけていきたいですね。