息をぬいて、生きぬく時代。

息をしながら、生きてゆく…。



さて。

みなさまのいま、

「呼吸」は…深いですか？浅いですか？


不安や怒りが出ると、、

私たちの呼吸は短く浅くなって、からだにもコリも出てきますよね？


それならば、逆に
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「息をふぅ～っと、ながーく吐いてみる呼吸」

を意識して、ストレス解消♡リフレッシュはいかがでしょうか？


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かの有名な貝原益軒は著書「養生訓」にていった言葉は、

「養生の第一歩は 心と気を 養うことである。」


心と体は「呼吸でつながったセット」と、私は考えています。


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私は「霊視カウンセラー」ですが、国家資格を用いる医療従事者でもあります。

ご縁をいただくこの2つの世界で、気がついたことがあります。


…それは…

エスペラントでご縁をいただくリピーターさま＆医療畑でご縁をいただく患者さま。

両方に共通することなのですが、

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悩みがある人＆メンタル不調の人は

「呼吸が浅い」ということです。


だから、そんなときこそ呼吸法でリフレッシュ。

【息を吸い→ながーく吐く】

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すると、あら不思議！


●医学的な表現だと→「自律神経が整い、メンタル安定」

●スピリチュアル的な表現だと→

・体にたまった「グレーの気」を自力で押し出す→気分爽快♡

・肉体と霊体のズレをなおす


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そうなることに、気がつきました。


以上の理由もあり、

私は昔から、モヤモヤな時やストレス解消法に「呼吸法」を取り入れています。



もし、

この文章を読んでピンときた方がいらっしゃいましたら、

「ながーく息を吐く」呼吸法、いかがでしょうか?


ピンときた方、参考にしていただきましたら幸いです。


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〈サクラ@まとめ〉

●息を抜きつつ、生き抜きしませんか？

↓↓↓

「短く吸って→長く吐く」を意識すると、楽チンです。

スピリチュアル＆霊感的にも医学的にもオススメです♡