実は私、

・落ち込んでいる

・運気が低迷している

こんな時には、いろいろ考え過ぎてしまい、

マイナスになりやすい傾向があります。


そんな時に気分を上げる方法は・・・

「自分が今0地点にいると自認すること」！


あぁ自分は疲れてんだなぁ…って

客観的に自分をとらえて、

シンプルに考えたうえで → 寝ますwww！


考え過ぎて、頭の中がぐるぐる回っていると

負のスパイラルに陥ってしまいがちです。

ところが「寝る」と、どういうわけかスッキリするんですよね。


学習したことや考えたこと、体験したことなどを

脳が、寝ている間に整理整頓する、といわれています。


ネガティブな感情も、強制的に整理整頓されてしまいます。


つまり「寝る」ことで、頭の中も感情もニュートラルになるのですね。



なぜかイライラして「あの人許せない」なんてことがあっても
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次の日には忘れてしまった、とか

少し違う考えになっていた、とか

気持ちが少し軽くなっていた、とか。


やはり睡眠は大事ですね。

寝不足はお肌にも大敵ですww



落ち込んでいるときは

① 寝る

それでもダメなら

② 占いで心の整理整頓をします


私自身が、根っからの占い好きなので、

占いで整理整頓するのは、なかなか有効なのです。


たかが睡眠、と侮ってはいけませんね。

皆さまも睡眠を大切にしてくださいね。