いつもありがとうございます。


気分が乗らず、何もやりたくないなぁ、

と思う時、

私はスマホを触らないようにしています。
いわゆる「デジタルデトックス」です。

なんとなくでスマホを触り始めてしまうと
つい、ダラダラと時間が過ぎてしまう上に、
もっと気力が落ちてしまうような気がするので、

あえてスマホを放置して、離れるようにしています。

そうすると、体感として気力が回復していて
「よし、やろう」
という気持ちに切替られます。


スマホはとても便利で、なくてはならないものではありますが、
その光や情報量の多さに脳が疲れてしまう、
という話を聞いたことがあります。
個人的にはそうゆう事なのかな、と思っています。


デジタルデトックスが難しい環境の方もたくさんいると思います。
そんな時は、

外の空気を思いっきり吸う、

というもの
気力回復にはおススメですよ♪