■ 気分が沈むときは、「気の流れ」を整えましょう

こんにちは。純叔（じゅんしゅく）です。

気分が上がらないとき、無理に頑張るよりも「気の流れ」を整えることを意識しています。
心も運も、実は「気の巡り」と深くつながっているからです。

私の場合、その方法はとてもシンプルです。
ひとつは、お掃除。もうひとつは、自然や花に触れることです。

お掃除は、家に滞った気を外に出す大切な作業。
特に水回りを清潔にすると、流れがスムーズになり、気分も軽くなります。
さらに大きくリセットしたいときは、2時間ほど草抜きをします。
土に触れて黙々と作業しているうちに、心の中まで澄んでいくのを感じます。
まさに「心のクリーニング」です。

もう一つの方法はお花を飾ること。
日々の買い物のついでに好きなスイーツを一つ選び、最後に花屋さんへ立ち寄ります。
リビングや玄関、洗面所など、いくつかの場所に花を飾ると、空間が柔らかく変わります。
花の香りには邪気を祓う作用があり、生きたアロマとも言えます。

こうした小さな習慣が、私にとっての何よりの気分転換です。


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■ 運気が低迷しているときの過ごし方

運気が下がっている時期は、あえて控えめに過ごすことをお勧めします。
友人に誘われるのは良いですが、自分から誘うのは控えめに。
意見を出すより、聞き役に回るのがベターです。

また、何かを決断する際は、すぐに動かず2～3日置いてから判断してみてください。
一呼吸おくことで、冷静に物事を見極められます。

運気が停滞していると感じたら、お墓参りや神社仏閣へのお参りも良い方法です。
特に大きな木のある場所での森林浴は、気を清め、心を整えてくれます。

気分を上げるコツは、特別なことではありません。
日々の中で「気を整える時間」を少し作るだけで、自然と前向きな流れが戻ってきます。

どうぞ、ご自身のペースで心と気を整えてくださいね。