毎日寒くて、心と体がキュッと固くなりがちです…。
みなさまは、いかがお過ごしですか？

私は一日一回、「 リフレッシュ癒し時間 」を作っています。
自分メンテナンスですね。


その理由は...
自分が満たされていないと…思考も人生もブレるから♡


…と書くと大げさかもですが、リフレッシュ癒しは大切ですよね◎


実はいま... ８分間つかる「長風呂＆自宅ストレッチ」にハマっています 。

家族を気にしない時間帯（昼間や早朝）に
…１人ゆっくり時間を作って入浴するのです。
温泉入浴剤を入れたりして…気分は一人温泉。
なんとぜいたく！

そして湯船の中で好きな曲を２曲聴くと決めています。
そうすると、お湯の中に浸かる時間が「約８分間」になるんですね。
これがすごく気持ちよいんです。

汗は出てスッキリ
　　↓
お風呂上がりに飲むお水で更にスッキリ
　　↓
浄化デトックスです。
　　↓
そのあと…リビングでストレッチ

全て終わるころはスッキリ！
心も体もスッキリ整うのです☆


✦健康的にも自律神経が整いまして、気持ちスッキリ軽くなりしますのでオススメです！！
（ 疲労回復、血行促進、リラックス効果、睡眠の質の向上 などにも◎ ）


これらをスピリチュアル的に表現してみると…
　↓　↓
✦入浴×ストレッチは…
運気を回す「浄化」と「循環」の法則になります。

​日々の疲れはスピリチュアル的には「エネルギーの滞り」です。
これを次の２ステップで解消してみませんか！？

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【エネルギー解消２ステップ】

① 入浴で「浄化」する
↓
✦​お風呂は、一日で付いたネガティブなエネルギー（邪気）を洗い流す「浄化」です。

​ポイント→お湯に浸かりながら「グレーな感情が溶け出す」イメージを持つと、心まで軽くなります。


② ストレッチで「循環」させる
↓
✦心と体は三位一体。
​体が硬いと幸運の入り口も閉じてしまいます！！
ストレッチで筋肉を緩めることは、「気の通り道」を開通させることと同じです。

​ポイント→深い呼吸を合わせることで、宇宙の新鮮な空気エネルギーを取り込み、全身の波長を整えます。

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【​ まとめ 】
​「お風呂でリセットして⇒ストレッチで巡らせる♡」

このメニューを自分への「リフレッシュ」にすると、心身の波動が整い、良い運気が舞い込みやすい開運体質に変わると感じます◎


…ま ず は…

日々の「 湯船につかる時間 」を、
すこーし長くしてみることから始めるのはいかがでしょうか?
(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠


私たちは毎日、いろんな感情になります。

自分のチカラで 現実を生きることができるように、、
今よりすこーし丁寧に
自分のカラダとココロを大切に生きてみる、、

実はそれが一番の開運の近道だと感じています。


いかがでしょうか?
なにかピンときた時は 参考にして頂きましたら幸いです♡


〜お読みいただき感謝を込めて〜

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いつもストーリーズを閲覧いただき感謝の気持ちで一杯です。
ありがとうございます。
…実は…
インスタDMメッセージは、事務所規定により私は使えません。。。
ご理解をいただきましたら助かります。