いつも素敵なご縁をありがとうございます。
かえで。です。

今日は、私のリフレッシュ方法についてお話ししますね。

私はあまりストレスを感じにくいタイプです。
イライラもしにくいほうだと思います。
いわゆる「鈍感力（どんかんりょく）」を大事にしているんです。

でも、どんな人でも疲れるときはありますよね。
だからこそ、心と体を休める時間は大事にしています。

激しい運動はしませんが、
「ちょこっとウォーキング」は続けています。

田んぼが広がるような、人があまりいない場所に行って、
ちょっと大きな声で

「ありがとうー！」
「大丈夫だー！」

と叫ぶこともあります（笑）

声に出すと、不思議とスッキリするんですよ。

それから、早寝早起きも心がけています。
食事についても勉強しています。
体にいいもの、心にいいものを知ることが、楽しいんです。

もちろん、人間ですから病気になることもあります。
そのときはお薬にも頼ります。
でも、できるだけ「未病（みびょう）」、
つまり大きな病気になる前に防ぐことを意識しています。

長くご縁をいただいている病院関係の方や研究職の方と、
リモートでお話しする時間もあります。
これも私にとっては楽しい勉強の時間です。

芸能関係や法律関係の友人とも話します。
専門家の方とおしゃべりしながら学ぶことが、
私にとっては大きなリフレッシュになっています。

雑談をしながら、
お互いにできる範囲でアドバイスし合ったり、
ちょっとした鑑定を交換したり。

気を使わない友人たちとの時間は、
本当にありがたい時間です。

もちろん、一人で研究や勉強に集中する時間も好きです。
静かに学ぶ時間も、私にとっては大切なリフレッシュです。

結局のところ、
「好きなことを少しでもやる」ことが一番だと思っています。

好きなものに触れて、
好きなように時間を使う。

それだけで、心も体も整っていきます。

みなさんも、自分なりのリフレッシュ方法を
ぜひ見つけてみてくださいね。

いつも心から応援しています。
みなさんが幸せでありますように。