いつもありがとうございます。

クリスです。



桜開花の便りが聞こえてきましたね。

生命が芽吹き、活動が活発になるこの季節。

人間も例外ではありません。

この季節は人間もエネルギーがすごく高まる季節なのです。


でもこのエネルギー、パワフルなだけに
うまく付き合わないとマイナスになることも・・・

春先、イライラしやすかったり、体調を崩したりする人が多いのは、

このエネルギーをうまく循環できてないことが原因のひとつ。



上手に循環させるには、軽い運動がおススメ。

ちょっとしたウォーキングでＯＫ。

花粉症などで外に出るのが辛い人は、お部屋でできるストレッチやヨガなんかもいいですよ！

自分の中でエネルギーが回っていくのをイメージしてみましょう。

「気持ちいい」範囲で身体を動かしてくださいね。


身体を動かす以外では「パステルカラーで春を意識する」という方法もおススメです。

淡い色は、心を柔らかくしてくれます。

優しく淡い桜の色はその代表格。

写真や画像でもいいので意識して見てみてください。

そして、温かい日差しを肌で感じ、風の匂いを意識する・・・、

そんな「五感」で春を感じ実感することで体の中にあふれるエネルギーは回っていきます。



スピリチュアル的にも、この春にあふれるエネルギーは夏へも大きく影響していきます。

しっかりと向き合って、身体をケアしていきましょうね。