クリスです。


人間関係や仕事だけでなく、気候や気圧など、

自分ではどうしようもない部分でも溜まっていくのがストレス。


みなさんはどのように解消していますか？


私は、日々瞑想などを行って、ストレスに耐性をつけているつもりです。

それでも、全く感じないというのは無理なお話。


たまにマッサージや整体などで体を調えたりすることもありますが、

毎日できて、かつ、一番の私のストレス発散方法は

「お風呂につかって無の時間を過ごす！」

でしょうか。


瞑想ではありません。

「無」です。

極力なにも考えず「ただお湯があたたかいなぁ」と感じて過ごすんです。


その日のストレスは、その日のうちに。

お湯にストレスが溶けていってくれます。


あとは、軽い有酸素運動ですね。

今の時期はちょっと外で運動はためらうところですが、

もう少し涼しくなったらウォーキングにいきたいな、と思ってます。


みなさまも、自分の体を喜ばせてあげる方法を見つけて、

毎日を元気に過ごしてくださいね。