クリス 先生のブログ

• ポジティブ設定のススメ

  

  クリスです。
  
  
  どうしても苦手なことに向き合わなくてはならない瞬間は
  生きていると何度となくやってきますよね。
  
  一日で終わることなのか
  ロングスパンでやらなければならないことなのか・・・
  
  内容も様々かと思います。
  
  
  そんな苦手とどうしても向き合わなくてならなくなった時、
  「ポジティブ設定」することをおすすめします。
  
  
  例えば
  
  ・「一週間だけやってみる」といった期限設定
  
  ・「これをやりきったらご褒美」といった目的設定
  
  ・「99％嫌だけど1％だけ興味ある分野がある」といった好奇心から向き合ってみる
  
  苦手の中にちょっとだけ「頑張れるかも」要素を織り交ぜるのです。
  
  
  
  目標や理想を紙に貼って目につく場所に貼っておくといい、とよく言われます。
  
  これもポジティブ設定ですよね。
  
  
  初心を思い出すというか、「やるぞ」って思った自分を思い出すといいますか。
  
  
  
  そもそも！強制的であったとしても苦手なことに向き合うこと自体がすごいことです。
  
  「苦手なことに向き合う自分偉い！」
  
  褒めてあげるところから始めましょう♪
  
  
  
  それに昔、苦手だと思っていたのに今やってみたらできることもあるかもしれません。
  
  
  もしそうだったら・・・
  
  人生の楽しみが一つ増えることになるかもしれませんよ。