クリス 先生のブログ

• 朝型でハッピー気分！

  

  クリスです。
  
  朝型か夜型かはあまり気にしたことはないのですが、
  『一日が始まる』という感覚にワクワクするので、
  朝型なのだと思います。
  
  
  5時ごろのまだ夜の空気を含んだ静かな空気を感じるのも好きですし、
  6時～7時ごろの一日が動き出す気配が感じられる時間には
  「新しい一日が始まるんだなぁ」と嬉しくなります。
  
  
  そんな少し足早に過ぎていく朝の気配を感じながらお散歩したりして
  身体を起こすのはとても気持ちが良かったりします。
  
  
  でも、夜更かしも結構好きなんですよ。
  
  
  朝、一日が覚醒していく速さに比べて
  夜はゆったりと更けていく感じがします。
  
  
  一日をリセットするためにのんびりと本を読んだりして、
  だんだん静かになっていく空気を感じ、リラックスするようにしています。
  
  
  あさのワクワクとはまた違った楽しみを感じますし、
  そんな有意義な夜を過ごせると、翌朝、また気持ちよく目覚めることができます。
  
  
  日中の軽い運動なんかも、このいいルーティンにプラスになっている気がします。
  
  
  朝型であれ、夜型であれ、
  自分にあったリズムを見つけて、
  起きることが楽しい、そんな毎日を送りたいですね。