あびぃ 先生のブログ

• この時期に増える「変われない感覚」から抜け出すシンプルな方法

  

  新しい年度が始まって、少し時間が経ちましたね。
  環境が変わった方もそうでない方も、「今度こそ変わりたい」と心のどこかで思っている時期ではないでしょうか。
  
  けれど実際には、思ったほど何も変わっていない気がして、ふと立ち止まる瞬間もあるものです。
  人間関係も仕事の流れも「あれ？こんなはずじゃなかった」と感じることがあるかもしれません。
  
  さらに、3月の終わりに「これでいい」と決めたことや「もうやめよう」と思ったことを、どこかで引きずっている方も少なくありません。
  気持ちは前に進みたいのに、心の奥がついてきていない。
  そんな“行き詰まり”を感じていませんか。
  
  実はこの感覚をそのままにしておくと、これから先も同じ場所で足踏みをしてしまいやすくなります。
  だからこそ大切なのは、「変わること」よりも先に、「手放すこと」なのです。
  
  では、どうすればこの行き詰まり感を手放せるのでしょうか。
  難しいことは必要ありません。
  とてもシンプルな方法があります。
  
  ------------------------
  
  静かな場所で、ほんの少しだけ自分のための時間をとってみてください。
  そして、過去の自分に向かって、こう声に出してみてほしいのです。
  
  「よく頑張ってきたよね。今までの私、ありがとう」
  
  もしできるなら、そのまま自分を優しく抱きしめてあげてください。
  誰かにしてもらうのではなく、自分で自分を認めてあげる時間です。
  
  ------------------------
  
  そして、もうひとつ。
  「これから新しい自分に変わっていくから、見守っててね」
  この言葉を続けてみてください。
  
  少し照れくさいかもしれませんが、言葉にすることには大きな力があります。
  頭の中で思うだけでは届かない部分に、声に出すことでしっかりと伝わっていきます。
  それが、いわゆる“潜在意識”に働きかけるということです。
  
  過去の出来事そのものを変えることはできません。
  けれど過去に対する自分の受け止め方は、いくらでも変えていくことができます。
  
  ------------------------
  
  「まだ引きずっている」と気づけた時点で、もう半分は前に進んでいます。
  あとは、その思いをやさしく手放してあげるだけです。
  
  無理に前向きになろうとしなくて大丈夫。
  ただ、自分を認めてあげること。それが、次の一歩を自然に軽くしてくれます。
  
  あなたの中には、すでに変わる力があります。
  その力を引き出すお手伝いをするのが、占い師です。
  
  もし今、言葉にできない気持ちやどう整理していいかわからない思いがあるなら、遠慮なくお話しください。
  あなたの心の奥にある本当の声を、一緒に見つけていきましょう。