願いを叶えるために、前向きな言葉を口にしたり、理想の未来を思い描いたりしている方は多いと思います。
それでも、なかなか願いが叶わない…。
そんなときは、言葉の選び方だけではなく、その言葉を口にしているときの心の状態に目を向けてみてみましょう。
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◆願いの奥にあるモヤモヤ
ご相談を受けていると、
「こうなってほしい」という願いの奥に、別の気持ちが隠れていることがあります。
たとえば、恋愛で相手から連絡がきてほしいと思っているとします。
その奥には、
「安心したい」
「大切にされていると感じたい」
という思いがあるかもしれません。
つまり、願いを叶えたいというより、今の不安やモヤモヤをなくしたくて、願っていることがあるのです。
この状態で前向きな言葉を繰り返しても、心の中には不安や怒り、悲しみが残ったまま。
だからこそ願いを口にする前に、まず今の気持ちを整理することが大切なのです。
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◆優しい人ほど、感情を我慢してしまう
特に、スピリチュアルなことが好きな方には、優しくて気遣いのできる方が多いように感じます。
だからこそ、
・嫌なことを考えてはいけない。
・人の悪口を言ってはいけない。
・いつも前向きでいなければ。
と、自分の感情を抑えてしまうことがあります。
でも、嫌なことがあれば嫌だと思っていい。
腹が立つことも、悲しくなることも、自然な感情です。
大切なのは、ネガティブな気持ちを持たないことではなく、抱え込まないこと。
そこで、ときには「毒を吐く」ことをおすすめします。
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◆安全な方法で毒を吐く
毒を吐くといっても、誰かに怒りをぶつけるわけではありません。
自分の中にある感情を、安全な方法で外に出してあげるのです。
おすすめは、紙に書くこと。
嫌だったこと、腹が立ったこと、悔しかったこと。
きれいな言葉にする必要はありません。
思ったまま書いて大丈夫です。
書き終わったら、紙を破ってしまってもいいでしょう。
また、一人で独り言のようにつぶやく方法もあります。
そのときは、
「私は今、悲しい」
「私は今、悔しい」
というように、自分の感情を言葉にしてみます。
気持ちを外に出すことで、少しずつ心の中が整理されていきます。
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◆心が整うと、本当の願いが見えてくる
モヤモヤが落ち着いてくると、
「私は本当はどうしたいんだろう」
と、自分の気持ちに目を向けられるようになります。
すると、
相手にこうしてほしいと思っていたけれど、本当に欲しかったのは安心できる関係だった。
…そんなふうに、本当の願いに気づくこともあります。
心が穏やかになってから、自分が望む未来を言葉にしてみる。
私は、そのほうが言葉の力を活かしやすいと思っています。
願いを叶えるために、いつも前向きでいる必要はありません。
落ち込む日も、腹が立つ日もあっていいのです。
まずは今の自分の気持ちを認めて、抱えているものを外へ出してあげる。
心が整えば、本当に望んでいることが見えてきます。
そして、その願いを自分の言葉で素直に伝えてみる。
願いを叶えるための最初の一歩は、前向きな言葉を口にすることではなく、自分の心に正直になることなのかもしれません。
無理をせず、自分らしく。
そこから生まれる言葉が、あなたを望む未来へ運んでくれると思います。
エマ 先生のブログ
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願いを叶えたいなら、まず「毒を吐く」
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