ちさと 先生のブログ

• 地球のパワーで「私」を整える。アーシングのすすめ

  

  こんにちは。ちさとです。
  
  みなさんは「アーシング」という言葉を聞いたことはありますか？
  
  アーシングとは、自然の中で過ごしながら
  「アース＝地球」とつながること。
  少し難しそうに聞こえますが、
  実はとてもシンプルなことなんです。
  
  なんだか気分が重たいとき。
  やることはあるのに気持ちが乗らないとき。
  大切なお仕事や予定の前で、少し整えたいとき。
  
  そんなときに私は、意識して自然の中に身を置きます。
  すると、頭でぐるぐる考えていたことが静まり、
  体の奥からじんわり元気が戻ってくるのを感じます。
  
  以前、島で暮らしているお話をしましたが、
  山があり、海があり、空が広いこの環境は、
  まさにアーシングにぴったり。
  島生活を選んだ理由のひとつでもあります。
  
  とはいえ、特別な場所でなくても大丈夫。
  アーシングのやり方は、人それぞれです。
  
  静かに目を閉じて、
  風の音や木々のざわめきを感じるのも良いですし、
  私のように、ただ黙々と歩くのもおすすめです。
  
  大切なのは、
  「自然をちゃんと意識すること」。
  
  忙しい毎日の中では、
  景色を見ているようで、実は何も見ていなかったりします。
  でも、少し立ち止まって、
  空の色や風の匂いを感じてみるだけで、
  ふっと心が軽くなる瞬間があります。
  
  最初は「本当にパワーなんてあるの？」
  と思うかもしれません。
  でも、何度か続けていくうちに、
  「あ、なんか違うかも」と感じる瞬間がきっと訪れます。
  
  それが、自分に合った整え方を見つけるサインです。
  
  もし少しでも気になったら、
  まずは近くの公園をゆっくり歩くことから始めてみてください。
  
  お金も道具もいりません。
  ただ、外に出て、深呼吸をするだけ。
  
  40代、50代、60代と、
  体も心も変化していく時期だからこそ、
  「整える時間」はとても大切です。
  
  アーシングは、
  がんばらなくていいリフレッシュ法。
  
  忙しい毎日の合間に、
  ぜひ取り入れてみてくださいね。