かえで。 先生のブログ

• ストレスと上手に付き合う、生き方上手♪

  

  いつも素敵なご縁をいただきありがとうございます。
  
  かえで。です。
  
  
  人のストレスには、いろいろな種類があります。
  
  外からくるストレス、内からくるストレスとさまざまです。
  
  私の場合、ストレスを感じそうになると、とにかく気を散らすようにします。
  
  他の人からのストレスはダイレクトに受けるのではなく、
  
  「この人の内側、向こう側には何があるのだろう」と線を外して視ます。
  
  
  言葉の裏にあるもの、心の内側に目を向けると、意外なものが視えたりします。
  
  でも、どうしてもストレスを受け取ってしまう時には「文字起こし」という行動で解消します。
  
  自分の感情や気持ちなどあらゆることを文字に起こすのです。
  
  そして自分の中に溜まったものを吐き出すイメージをして、捨てる→発散→クリアにします。
  
  これは意外と、自分に「負」を溜め込むことなく開運に繋げる大事な作業かなと思います。
  
  また私の場合は、スッキリして好きな物を食べるのではなく、「体に良いもの、心に効くもの」を考え始めます。
  
  それらを考えている間に、どんどんエネルギーが湧いてきます。
  
  心も体もリセット完了！
  
  後は開運体質に努める感じですね。
  
  人によっては、頑張った自分にごほうびとしてスイーツを、というのもありだと思います。
  
  あくまでも私の場合ですが、体に良いものや心に効くもののメリット・デメリットを細かく調べて調理する。
  
  …こんな時間が開運につながっているのかもしれません。
  
  
  基本的にストレスをスルーする癖がついているのだと思います。
  
  「気にしな～い」の精神は大事かもしれませんね。
  
  
  これが私のストレス解消や発散です。
  
  ストレスを溜めないのが一番。
  
  とはいえ、生きて行く上で避けられないものです。
  
  ストレスに支配されずに、上手くかわしながら生きて行くクセもつけていきたいですね。