阿古 先生のブログ

• 睡眠で０地点に立つ

  

  実は私、
  
  ・落ち込んでいる
  
  ・運気が低迷している
  
  こんな時には、いろいろ考え過ぎてしまい、マイナスになりやすい傾向があります。
  
  
  そんな時に気分を上げる方法は・・・
  
  「自分が今0地点にいると自認すること」！
  
  
  あぁ自分は疲れてんだなぁ…って
  
  客観的に自分をとらえて、
  
  シンプルに考えたうえで → 寝ますwww！
  
  
  考え過ぎて、頭の中がぐるぐる回っていると
  
  負のスパイラルに陥ってしまいがちです。
  
  ところが「寝る」と、どういうわけかスッキリするんですよね。
  
  
  学習したことや考えたこと、体験したことなどを
  
  脳が、寝ている間に整理整頓する、といわれています。
  
  
  ネガティブな感情も、強制的に整理整頓されてしまいます。
  
  
  つまり「寝る」ことで、頭の中も感情もニュートラルになるのですね。
  
  
  
  なぜかイライラして「あの人許せない」なんてことがあっても
  　　↓
  次の日には忘れてしまった、とか
  
  少し違う考えになっていた、とか
  
  気持ちが少し軽くなっていた、とか。
  
  
  やはり睡眠は大事ですね。
  
  寝不足はお肌にも大敵ですww
  
  
  
  落ち込んでいるときは
  
  ① 寝る
  
  それでもダメなら
  
  ② 占いで心の整理整頓をします
  
  
  私自身が、根っからの占い好きなので、
  
  占いで整理整頓するのは、なかなか有効なのです。
  
  
  たかが睡眠、と侮ってはいけませんね。
  
  皆さまも睡眠を大切にしてくださいね。