ちさと先生のブログ

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体のためにしていること

[ちさと先生のブログ] @2020/10/30 08:00

こんにちは。ちさとです。

私が体のためにしていることはズバリ!

「運動」です!

現在は、ヨガ・ピラティス・ヒップホップダンスを平行しています。

先月もお話ししたのですが、このコロナのせいで太ってしまい、

まずは昔やっていたヨガを再開しました。

結果、5キロ減って体が軽くなり、

これまたコロナで中断していた、一年前から始めたヒップホップダンスを10月より再開!

体も軽くなり、少しは華麗に(?)ステップを踏めている気がしています(笑)

私の通っているヒップホップダンスはちょっと変わっていて、

昭和の歌謡曲に合わせて踊っているんです。

誰もが知る曲だったりするので、ダンスも覚えやすく

週に一回の教室ですが、とても楽しく通っています♪

これにプラスしてヨガとピラティスを交互に通っているのですが、

それでも、コロナで固くなった身体がようやくほぐれてきたかな?

といった感じです。

いかに、このコロナの自粛生活が自分の身体を蝕んでいたのかを実感しています。

(実はちょっと足を痛めました、笑)

身体をのびのびと動かせることは本当に気持ちがいいです。

ヨガもピラティスもダンスも(怪我しないように)楽しく続けていきたいと思います♪

幸せな未来をつかみましょう!

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習慣となっているもの

[ちさと先生のブログ] @2020/09/23 08:00

こんにちは。ちさとです。

私が習慣になっているもの。

それは「ホットヨガ」です!

目的はダイエット。

初めてヨガをしたのは15年ほど前になります。

その時もダイエット目的で始めたのですが、

めちゃくちゃ効果があったんですよね。

それからしばらくしていなかったのですが、

最近体が重くなり・・・

再びヨガを始めたんです!

痩せる目的なので、沢山汗をかくホットヨガを選択しました。

ホットヨガでは、人間て足首にまで汗をかくんだなぁ~、と感心するほど汗をかきます。

夏なので余計だったのかもしれませんが、

気持ちよくたくさんの汗を流しました。

そしてがんばって週に2~3回平均して通った結果、

なんと!

この数ヶ月で5キロ痩せたんです!

今までもいろんなダイエット方法を試してきたんですが、

私にはヨガが合うんだな、と実感しています。

体重が減ると、体の機能も整うようで、

苦しめられていた逆流性食道炎の症状も最近はでなくなりました。

ダイエットもさることながら、

調子のよさをキープするためにも、これからもヨガは続けていきたいと思っています。

幸せな未来をつかみましょう!

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もう一度行きたい場所

[ちさと先生のブログ] @2020/08/24 08:00

こんにちは。ちさとです。

私がもう一度行きたい場所はハワイです!

とても賑やかな雰囲気なのに、どこかのんびりしている

そんな雰囲気がとてもいい所です。

実はハワイには心残りがありまして・・・

どうしてももう一度行きたい理由がそこにあります。

初めてハワイへ行った時、ちょうどお正月だったので

ハワイにある出雲大社に御朱印をもらいにいったんです。

ところが、明日からじゃないと御朱印は書けないよ、と言われてしまい・・・

御朱印コレクターとしては、とても残念な思いをしたのです。

その後色々調べていくと、ハワイには神社がいくつかあることを知りました。

なので、今度ハワイに行けた時には、

出雲大社の御朱印と、神社をめぐりたいと思っています!

あと、本場のフラダンスにも参加してみたいです。

ハワイの自然を感じながら、自然に感謝しながら、

ゆったりとフラダンスの音楽と踊りを楽しめたらいいなぁ、と思います。

そんな感じてやりたいことがたくさんあるので、

今度行くときは2週間ほど滞在するのが夢です。

地元のスーパーで食材を買って、

まるでそこに住んでいるかのように時間を過ごしたいなぁと思っています。

生活 時々 神社とフラダンス

最高です(笑)

幸せな未来をつかみましょう!

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