クリス 先生のブログ

• エネルギーが高まる季節です！

  

  いつもありがとうございます。
  
  クリスです。
  
  
  
  桜開花の便りが聞こえてきましたね。
  
  生命が芽吹き、活動が活発になるこの季節。
  
  人間も例外ではありません。
  
  この季節は人間もエネルギーがすごく高まる季節なのです。
  
  
  でもこのエネルギー、パワフルなだけに
  うまく付き合わないとマイナスになることも・・・
  
  春先、イライラしやすかったり、体調を崩したりする人が多いのは、
  
  このエネルギーをうまく循環できてないことが原因のひとつ。
  
  
  
  上手に循環させるには、軽い運動がおススメ。
  
  ちょっとしたウォーキングでＯＫ。
  
  花粉症などで外に出るのが辛い人は、お部屋でできるストレッチやヨガなんかもいいですよ！
  
  自分の中でエネルギーが回っていくのをイメージしてみましょう。
  
  「気持ちいい」範囲で身体を動かしてくださいね。
  
  
  身体を動かす以外では「パステルカラーで春を意識する」という方法もおススメです。
  
  淡い色は、心を柔らかくしてくれます。
  
  優しく淡い桜の色はその代表格。
  
  写真や画像でもいいので意識して見てみてください。
  
  そして、温かい日差しを肌で感じ、風の匂いを意識する・・・、
  
  そんな「五感」で春を感じ実感することで体の中にあふれるエネルギーは回っていきます。
  
  
  
  スピリチュアル的にも、この春にあふれるエネルギーは夏へも大きく影響していきます。
  
  しっかりと向き合って、身体をケアしていきましょうね。