慧 先生のブログ

• 気持ちが落ち込んだ時は

  

  ＜落ち込んだ時は＞
  
  気持ちが落ち込んだ時、私は掃除をするようにしています。
  
  掃除のポイント
  ・心と体も一緒に綺麗になりますようにと思いながら、部屋を綺麗にしていきます。
  
  ・自分のお気に入りの場所や落ち着ける場所を掃除する時は、感謝の気持ちを込めながら綺麗にします。
  
  ・最後にゴミを捨てる時には、「ありがとう」と声をかけて捨てるようにします。
  
  このポイントに気を付けて掃除することで、気持ちと体の切り替えができます。
  
  
  ＜掃除をする余裕がない場合＞
  
  深呼吸をして、息を長く吐き出してみましょう。
  落ち込んだ気持ち、わだかまり、囚われた気持ちを外に出すイメージで息を吐きます。
  
  これを何度か繰り返すと、次第に気持ちが落ち着いてきます。
  
  
  ＜落ち込むことは悪いことではない＞
  
  気持ちが落ち込むことは悪いこと、良くないことと思っていませんか？
  
  気が弱っているときこそ、自分の本心、本質が見えてきます。
  
  そこに気が付ければ、決して悪いことではありません。
  
  落ち込んだ時こそ、チャンスなのです。
  
  
  落ち込むことは誰でもあります。
  
  人の心は、浮き沈みを繰り返して回っています。
  ずっと沈み続けていることはありません。
  
  沈んだ後は必ず浮きます。
  
  
  流れに気づき、自分の捉え方、考え方を変えることで、気持ちが沈むことが「悪い」ことという意識から解放されるはずです。
  
  
  それでも、どうしても辛い時は私たち占い師に相談してみてください。
  少しでも皆様のお力になれれと思います。